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Naolie Extraverti(e) Statut: Déconnecté Messages: 352 Inscription: juillet 2009	25/02/2010, 06:43 Je vais essayer la tienne aussi! Moi je fais celle ci: Voici une recette de doigts de poulet santé assé facile à faire et qui se congèle très bien! Habituellement je tripple même quadruple la recette et j'en fait une grosse ''batch'' que je congèle Ingrédient: 4 poitrine de poulet 1/2 tasse de farine de blé entier 3 oeufs 1 tasse de lait 1 tasse de gruau 4 c soupe d'amande en poudre 2 c à soupe d'huile d'olive assaisonnement au gout Munissez vous de trois récipients. Déposez la farine dans le premier, les oeufs et le lait dans le 2 ieme et le gruau-amande+assaisonnement à votre gout dans le 3ieme Ensuite vous coupez vos poitrines de poulets en tranche et vous trempez vos tranche à tour de rôle dans les trois récipients (1-farine 2- oeufs-lait 3- gruau-amande+assaisonnement) Ensuite vous les déposez sur une plaque à biscuit avec un papier parchemin, versez un filet d'huile sur chaque morceau et faire cuire au four 15 à 20 minutes à 375f

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