Citation:
Envoyé par neferoure
en effet, c'est très important de penser au protéines lors de la collation en pm parce que bien des parents ne mangent que vers 18h30.
yogourt, craquelin avec humus ou tartinade de tofu ou fromage, barre tendre, biscuit d'avoine, fromage à la crème avec pain au raisin ou bagel ou galette de riz
moi tous les vendredi je faisais un smoothie banane et fraise et je rajoutais le reste de mon yogourt, du germe de blé et du tofu aux amandes. Les enfants adoraient le tout acompagné d,un biscuit digerstif.
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Bon... encore une qui confirme que le fromage est une protéine. Pour ton smoothie, tu mets du tofu dessert (mou)? tu "blend" les fruits avant ou en même temps que tout le reste (puisque les autres ingrédients sont presque tous liquides)??
19/06/2010, 12:03
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