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Les nuits d'insomnies et l'angoisse commencent!
non lus
  (#1)
mimi1980
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut Les nuits d'insomnies et l'angoisse commencent! - 26/08/2010, 06:39

Et bien je crois que cela était inévitable

Tout allait bien jusqu'à présent mais depuis 2 nuits, dès que je me couche, je revis l'annonce d'abus de ma fille comme si c'étais hier qu'elle me l'avait annoncé , je n'arrive pas à dormir, mes jambes sont engourdient et j'ai de grosses nausées. Quand enfin le matin arrive, je vais mieux ! Hier j'allais mieux mais ce matin, j'ai une grosse boule dans l'estomac et je pensais même que j'allais vomir en me levant ! Le pire est dans mon lit quand je me couche...toutes les paroles de ma fille, les pires scénarios se bousculent dans ma tête et parfois je dois ouvrir mes yeux tres vite car je suis prise de moment de panique ....mais qu'est-ce qui se passe avec moi ??? Je sais que le procès approche et que demain je dois aller avec ma fille pour rencontrer nos procureurs mais jusqu'à maintenant tout allait bien, j'avais réussi à continuer une vie normale, c'étais presque comme si j'avais tout poussé cela dans le creux de ma mémoire mais là ... c'est incontrôlable et je n'arrive pas à prendre le dessus sur mes émotions et pourtant il le faut si je veux être forte pour ma fille ici et en cours !!!!! Les filles, je crois que j'ai besoin de vos trucs de relaxation ou produits naturels pour faire dodo svp !!!!!
   
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non lus
  (#2)
mitochondrie
Indomptable
 
Avatar de mitochondrie
 
Statut: Déconnecté
Messages: 1 598
Remercié: 97 fois, 72 msg
Inscription: février 2009
Par défaut 26/08/2010, 07:06

voic i des leins pour t'aider ... je te comprend beaucoup
mais une fois que tout se sera passé tu devrais mieux dormir ... ta réaction est normale .
http://www.web-docteur.com/163.http http://www.passeportsante.net/fr/Mau...oc=insomnie_pm


essaye de pas boire café ni liqueur ni chocolat chaud avant de te coucher , mange un souper plus léger le soir et pas trop tard .... si tu peux va faire de l"exercice cela aide le corps a se détendre et tu dormirais mieux , ton corps aurait pas le choix de récupérer pour la perte d'énergie que tu aurait fait . Le famuex lait chaud , ouvrir la fenetre et écouter la nature , si tu es en ville trouve toi un moyen d'écouter un cd de pluie , d'oiseaux ... et visialise que tu serait dans un lieu agréable ...essaie de faire le vide de tout ... tout ... je sais que ca va etre difficile ... mais faut que tu sois en forme pour confronter ceux qui ont fait ca a ta fille , je suis avec toide tout coeur et surtout ne lache pas ma belle
   
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non lus
  (#3)
mimi1980
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut 26/08/2010, 07:13

Citation:
Envoyé par mitochondrie Voir le message
voic i des leins pour t'aider ... je te comprend beaucoup
mais une fois que tout se sera passé tu devrais mieux dormir ... ta réaction est normale .
http://www.web-docteur.com/163.http http://www.passeportsante.net/fr/Mau...oc=insomnie_pm


essaye de pas boire café ni liqueur ni chocolat chaud avant de te coucher , mange un souper plus léger le soir et pas trop tard .... si tu peux va faire de l"exercice cela aide le corps a se détendre et tu dormirais mieux , ton corps aurait pas le choix de récupérer pour la perte d'énergie que tu aurait fait . Le famuex lait chaud , ouvrir la fenetre et écouter la nature , si tu es en ville trouve toi un moyen d'écouter un cd de pluie , d'oiseaux ... et visialise que tu serait dans un lieu agréable ...essaie de faire le vide de tout ... tout ... je sais que ca va etre difficile ... mais faut que tu sois en forme pour confronter ceux qui ont fait ca a ta fille , je suis avec toide tout coeur et surtout ne lache pas ma belle
Merci pour tous les trucs ! Je prend mon dernier café à 14H00 pendant la sieste car sinon je dors pas la nuit, je souper presque pas depuis 2 jours donc très légé oufff de l'exercise, j'en fais à journée longue avec mes 6 ti-loups j'pense , je suis en campagne et je dors la fenêtre ouverte même l'hiver donc il me reste le vide...c'est là où sa fonctionne pas pentoute il se fait pas ce maudit vide là sa fonctionne pas !!!!!!!!
   
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  (#4)
alagarderie.com
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut 26/08/2010, 07:25

Ça me rappelle quand mon père est mort...
C,est moi qui l'a amené à l'hopital d'urgence et j'ai donné au médecin mes coordonnées pour être appelée dès qu'il y a quelquechose qui ne va pas...
De retour chez moi j'étais épuisée et attendais le fameux appel..
Mais mon téléphone était mort.. batterie NIET.. et je ne le savait pas!
Je me suis donc endormie de fatigue pour me rendre compte à 6 hre AM que j'avais un message...
J'avais été appelée dans la nuit.. mon père était mourant.
Mais lorsque j'ai rappelé à 6 hre, il étais mort.. seul.. depuis 3 hres...

Les nuits blanches ont suivis cet évènement.
Je me sentais tellement coupable de ne pas être restée à l'hopital à ses côtés!!
J'étais enragée contre ma batterie de téléphone!!
J'imaginais tout le scénario de ses dernières minutes sans un membre de sa famille!!

Pour dormir, j'ai du me mettre un matelas dans le salon et mettre la télé sur canal vie pour me changer les idées.
Je mettais le son au minimum et finissait par m'endormir, mais j'entendais la télé dans mes rêves...
Au moins.. je dormais!

Pas possible de retourner dans mon lit avant une grosse semaine.
   
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non lus
  (#5)
Vanousse
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut 26/08/2010, 07:28

Cest possible de faire la même chose avec une radio.. le son à peine audible.
Je fesais ça avant.. tu te lève le lendemain.. et tu connais par coeur des chansons que t'a jamais entendu avant !
   
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non lus
  (#6)
alagarderie.com
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut 26/08/2010, 07:31

Est-tu en couple Vanousse??
   
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non lus
  (#7)
Vanousse
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut 26/08/2010, 07:34

Ouais pourquoi ?
   
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non lus
  (#8)
alagarderie.com
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut 26/08/2010, 07:39

Moi mon conjoint aurais pas aimé dormir avec la radio.. c'est pour ça que je devais aller ailleur..
mais si le conjoint est d'accord, ça fonctionne aussi...
   
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non lus
  (#9)
Vanousse
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut 26/08/2010, 07:39

Hahaha, je fesais ça.. AVANT
   
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non lus
  (#10)
alagarderie.com
Invité
 
Statut:
Messages: n/a
Par défaut 26/08/2010, 07:40

me semblais aussi
   
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