Rallye minceur # 2

[alagarderie.com]

Violette, c'est normal de tricher le fin de semaine.. sinon où seraient les plaisirs de la vie!!

Lâche pas tes objectifs pendant la semaine et récompense-toi le fds.

courage!!!!

[ti-pooh]

moi les fin de semaie sont jamais winner, dautant plus que mon mec est un mangeu de cochonnerie et quil ne se prive pas pour alors la fin de semaine je prend ça plus mollo. mais la balance est rester stable. moi aussi la première semaine jai perdu 4 lbs, la je perd pas mais je vois une différrence dasn mes messures au niveau des cuisses et molet. bonne semaine les filles.

[samadami]

go go go !!!! les filles ont lache pas une nouvelle semaine qui commence!!!

[petite Marie]

Allo les filles

J'ai perdu un beau 4 livres!!!!
Je suis contente, mais j'ai triché en fin de semaine.... lorsque je m'avais pesé vendredi j'en avait perdu 5 caline de bine alors j'en ait repris 1 en fin de semaine... Je vais continué de faire de l'exercice. La mon chum a acheté en fin de semaine du fromage gouda et une autre sorte...il ne m'aide pas pantoute Moi qui adore le fromage. Il va falloir que je me contrôle toute la semaine!!!
Alors on lâche pas les filles!!!!

[czjs]

Youhou!!! J'ai réussi a perdre presque 2 lbs!! J'ai même été chercher mon chm pour qu'il veinne voir le résultat de mes efforts et il a répondu to bonnement: tu vas lavoir chérie! Hihi non mais sa fais tu du bien a lorgueuil un peu! Il y a quelques semaines je pesait 163 lbs et j'ai stoppée les cochonneries (c'est comem sa quid j'ai perdu mes 13 premières lbs). Ensuite j'ai commencer avec vous les rally anti bedaine, a 150 lbs pour enfin être a 146 et des poussières (le SOIR) . Sa fait vrm du bien de le dire. Merci les files c'est grace a vous si je garde le foccus. Je ne vous connais pas mais jvous aimes ben gros hihihi
On lâche pas les filles!!!!!!

[Violette]

Envoyé par czjs

Youhou!!! J'ai réussi a perdre presque 2 lbs!! J'ai même été chercher mon chm pour qu'il veinne voir le résultat de mes efforts et il a répondu to bonnement: tu vas lavoir chérie! Hihi non mais sa fais tu du bien a lorgueuil un peu! Il y a quelques semaines je pesait 163 lbs et j'ai stoppée les cochonneries (c'est comem sa quid j'ai perdu mes 13 premières lbs). Ensuite j'ai commencer avec vous les rally anti bedaine, a 150 lbs pour enfin être a 146 et des poussières (le SOIR) . Sa fait vrm du bien de le dire. Merci les files c'est grace a vous si je garde le foccus. Je ne vous connais pas mais jvous aimes ben gros hihihi On lâche pas les filles!!!!!!

C'est tellement encourageant de voir d'Autre fille avec autant de détermination ! on se sent appuyée ! Moi aussi je vous aime
p.s. (je suis en train de manger des graine de tournesol au lieu de ma barre de chocolat)

[lilou]

voici une suggestion de collation (ça vient pas de moi mais de Jilian Micheals la coach dans qui pers gagne)
une pomme en quartier avec comme trempette un peu de beurre d'amande (prenez-le naturel sans additif) il vende un GROS pot de beurre d'Amande au costco pour pas trop cher...moi j'Adore!!

[petite Marie]

J'adore le beurre d'amande. Je vais essayer ça

Je me disais qu'on pourrait s'échanger comme ça nos recettes préférés santé

Alors voici un déjeuné que je fais souvent qui est très bon :

Coupe de cottage aux bleuets

- 1/3 tasse de fromage cottage
- ¾tasse de yogourt nature à 0.1% m.g.
- ½ c.à.thé d’essence de vanille
- 2 c.à table de succédané de sucre splenda
- 30 g (1once) de céréales de votre choix (moi j’utilise des Just right)
- ½tasse de bleuet frais ou surgelés

Mélanger au mélangeur pour mettre en purée lisse les 4 premiers ingrédients

Dans une coupe à dessert répéter 3 fois : une couche de céréale, une couche de bleuet, une couche du mélange lisse

Donne 1 portion

[casiopee30]

Hummmmm!! Ça l'air bon!! J'adore le cottage alors je crois que je passerai pas au blinder!!
Ici..Ben coudonc! Plus dur à perdre que je croyais!!! hihi!! Mais je ne décourage pas, une journée à la fois!! Parcontre, je me sent hyper en forme et pleine d'énergie!!
J'ai pesée ma petite madame hier et 2 lbs en moins! J'ai déjà hâte à lundi prochain!!
Mais je m'encourage, 2 lbs par semaine et d'ici le mois de septembre, je pourrai peut-être remettre mon linge "d'avant grossesse"!!!
Mon objectif: perdre assez de poids pour être jolie dans ma robe de mariée l'été prochain!!!
Go go go... ça vaux la peine!!!!!!!!!!

[Maggyloo]

Salut les filles ! Ça fait pas longtemps que je participe sur le site, j'espère que ça ne vous dérange pas trop que je post dans votre forum ! Juste pour vous dire que moi ma fille a 9 mois et après l'accouchement, j'avais un bon 50 livres à perdre aussi.

Ce qui m'a fait retrouvé la taille, et je ne jure que par ce site : www.myfitnesspal.com

Bon OK ça prend de la dédication et de la motivation aussi.... alors je me donne un peu de crédit mais sérieusement rien de mieux que de tout noter ce qu'on mange (la base de données est super bien faite pour calculer les calories). Au début je vous ments pas j'ai fais le saut... des journées à 3000 calories c'était rien pour moi

J'ai repris ma diète en contrôle et j'ai commencé à courir. Mon but est de courir le demi-marathon de Granby - c'est l'fun avoir un objectif, ça rend les choses plus concrètes ! Alors je cours pratiquement tous les jours, soit sur mon tapis en bas, soit dehors. Je cours maintenant 15 km en 1h20, je travaille sur mon temps. Il y a 3 mois, j'avais de la misère à tenir 3 minutes sur le tapis, c'est juste pour vous dire comment j'étais en forme... je suis vraiment contente de ce que j'ai fait et si j'ai pu le faire tout le monde peut le faire !

S'il y en a qui sont intéressée par ma diète ça va me faire plaisir, c'est plate en titi mais bon ça a marché. C'est le principal