Rallye minceur #3... qui embarque

[Franfalie]

Petite idée...on peux faire des séances d’exercices en plein air dehors avec les enfants. Les enfants devraient tripper et les parents... très content d'avoir des petits loups moins agité le soir. Les enfants suivent comme sa leur tente ou pas (moi mon terrain est clôturé).

Je vous donnes des idées d'exercices à faire à l'extérieure et si vous en avez d'autres faites nous en part.

- Course
- Course à obstacles
- step sur un plate forme ( escalier,banc,banc de neige..)
- Jumping Jack
- Monter et descendre une bute de neige
- Corde à danser
- faire du vélo coucher sur le dos ( les bras et les jambes qui bouge)

Finir avec une séance d'étirements.