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mini cocci Déluré(e) Statut: Déconnecté Messages: 554 Remercié: 336 fois, 203 msg Inscription: mars 2011 Localisation: sherbrooke	14/12/2012, 14:36 [quote=Barbie-Sirène;405734]Moi j'en voudrais des infos : - Est-ce des aliments que l'on retrouve dans les épiceries courantes? : Maxi, IGA... - Est-ce une alimentation dispendieuse ou idem a la traditionnelle? Merci[/QUOTE Tu manges la même chose que tu mange habituellement ou presque...c'est certain que les quantités vont changer parcontre. Tu vas peut-être changer de sorte de pain, de pâtes etc....Il faut prendre les aliments avec le moins de calories possibles, le moins de lipides possibles et le plus de fibres possibles...On doit calculer des point à tous les repas et prendre en note tout ce qu'on mange pour ne pas dépasser le nombre de point que tu as droit par jour. Ces points journaliers sont calculé en fonction de ton âge, ton sexe, ton poids, ta grandeur etc. Ça a l'air compliqué mais honnêtement ça s'apprend vite et on devient habile assez rapidement. Je peux te laisser quelques lien pour que tu puisse y jeter un oeil. Normalement on doit payer pour faire ce régime et il y a des rencontres et tout mais avec toute les infos tu peux y arriver sans. Moi des rencontres...non merci alors je me suis débrouiller pour avoir des infos!! http://monroyaumeweight-watchers.over-blog.com/ http://sante-az.aufeminin.com/w/sant...t-watcher.html Je te conseille d'aller voir ça dabord et si tu désire aller plus loin et que tu as des questions revient moi! Mini Cocci

L'utilisateur ci-dessous a remercié mini cocci pour ce message:
Barbie-Sirène

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