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Indomptable
Statut: Déconnecté
Messages: 1 876
Remercié: 2 220 fois, 1 125 msg
Inscription: septembre 2012
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23/04/2014, 10:47
Citation:
Envoyé par Achooboudin
Je crois que ce qui est vraiment important lorsqu'on essaie de perdre du poids c'est de ne pas se priver de TOUT... sinon, un coup le régime ''fini'' il est certain que l'on reprend certaines mauvaises habitudes...
Dans mon cas, je suis la seule avec un surplus de poids, mon chum n'a pas un once à perdre et mes enfants sont de la peau sur les os... alors je ne peux pas les priver parce que MOI je dois perdre du poids... alors je me modère... je ne couperai pas complètement le pain, les pâtes, riz, patates, etc. mais plutôt je vais me modérer, soit en prendre en plus petite quantité.
Pour celles qui ont des rage de chocolat, pourquoi ne pas combler cette rage avec un petit morceaux de chocolat noire? Le chocolat noire ne contient pas/peu de sucre, mais a tout de même un goût de chocolat  |
Mes recettes n'ont pas changé ou presque pas. Je fais tout de même du riz, des pâtes, patates, mais comme toi, je suis la seule à avoir du poids à perdre alors je me restreins dans mon assiette.
Moi je suis accro au chocolat, mais le chocolat au lait. Je n'ai pas encore trouvé du chocolat noir que j'aime
Fière maman d'une tigresse de 4 ans et d'un dragon de 2 ans, les amours de ma vie 
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Extraverti(e)
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Inscription: mai 2010
Localisation: Lanaudière
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23/04/2014, 13:27
Citation:
Envoyé par Achooboudin
Je crois que ce qui est vraiment important lorsqu'on essaie de perdre du poids c'est de ne pas se priver de TOUT... sinon, un coup le régime ''fini'' il est certain que l'on reprend certaines mauvaises habitudes...
Dans mon cas, je suis la seule avec un surplus de poids, mon chum n'a pas un once à perdre et mes enfants sont de la peau sur les os... alors je ne peux pas les priver parce que MOI je dois perdre du poids... alors je me modère... je ne couperai pas complètement le pain, les pâtes, riz, patates, etc. mais plutôt je vais me modérer, soit en prendre en plus petite quantité.
Pour celles qui ont des rage de chocolat, pourquoi ne pas combler cette rage avec un petit morceaux de chocolat noire? Le chocolat noire ne contient pas/peu de sucre, mais a tout de même un goût de chocolat |
Tout à fait d'accord avec toi! Comme toi je suis la seule dans la famille avec un surplus de poids! Alors, je ne peux pas les imposer des restrictions alimentaires. Par contre, je ne fais pas de régime en tant que tel... je mange de tout, mais de façon modérée (en quantité et fréquence). Par exemple, au lieu de manger du chips à même le sac (et que je le termine en un clin d’œil  ), ben je mets le chips dans un petit bol et me contente de ça! 
J'inculque cette façon de faire à mes enfants pour qu'il n'y ait pas d'abus...
Quant au chocolat noir je commence à aimer ça... au début je n'aimais pas l'arrière goût amer, maintenant ça va.  |
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Indomptable
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Remercié: 2 372 fois, 1 195 msg
Inscription: janvier 2012
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23/04/2014, 13:35
ou un autre truc... tu aimes grignotter des chips en écoutant la télé? Pourquoi ne pas ''troquer'' les chips pour des pistaches ou bien des amandes? Ou bien les petites pailles aux légumes... ca donne le même effet que de manger des chips |
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L'utilisateur ci-dessous a remercié Achooboudin pour ce message:
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Modératrice
Indomptable
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Messages: 4 264
Remercié: 3 324 fois, 1 795 msg
Inscription: février 2011
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24/04/2014, 21:30
Des pommes, quand j'ai une rage, je mange une pomme!!! ça fait la job comme on dit!! |
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Invité
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25/04/2014, 13:52
attention, les noix sont riches en calorie et en gras, une portion ne devraient pas dépasser 1/4 t.
http://www.conseilsnutrition.tv/f-82_noix
Pour les chips aux "légumes", malheureusement, ne contiennent a peu près pas de légumes, donc aucun de leur bienfaits. souvent très salé. L'émission l'épicerie en a fait un reportage ya pas longtemps.
sinon, je vous donne ma recette de chips de pommes,
des pommes qu'on enlève le coeur(on garde la pelure), couper mince a la mandoline, sur une plaque avec papier parchemin,
3 heure au four a 215, retourner a mi-cuisson.
c'est super bon, mes enfants adorent et les adultes aussi!
Dernière modification par ecolorigolo 25/04/2014 à 13:58.
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Les 3 utilisateurs ci-dessous ont remercié pour ce message:
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Extraverti(e)
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Inscription: février 2011
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25/04/2014, 13:55
Ça semble très bon je vais essayer cela en fin de semaine, ma fille qui adore les pommes!! merci !!
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Épanoui(e)
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Inscription: novembre 2008
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28/04/2014, 08:04
J'ai un beau 2 livres en moins et vous ?
go on lâche pas
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L'utilisateur ci-dessous a remercié poussin pour ce message:
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Extraverti(e)
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Inscription: mai 2010
Localisation: Lanaudière
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28/04/2014, 08:19
Moi aussi, j'ai un beau 2 lbs en moins!  et je continue mon entraînement (j'ai eu la piqûre du jogging, j'adore) |
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L'utilisateur ci-dessous a remercié RSGendevenir pour ce message:
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Modératrice
Indomptable
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Inscription: février 2011
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28/04/2014, 09:00
Je n'ai pas perdu MAIS je n'ai pas repris alors je ne me plains pas.... puis j'ai eu une semaine mouvementée avec des visites pour la gardo et j'ai comblé!! |
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Les 3 utilisateurs ci-dessous ont remercié Tholianne pour ce message:
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