Rallye Minceur/santé 2014

[nanani]

Pour celles que la course à pieds intéresserait, je me suis achetée le livre "Courir au bon rythme" de Jean-Yves Cloutier. Vraiment intéressant. On y retrouve des programmes d'entraînement pour tous les niveaux, du débutant sédentaire jusqu'à l'athlète professionnel qui fait plein de marathon!
Je pense bien me procurer le tome 2 bientôt.

[RSGendevenir]

Envoyé par poussin

j'ai un autre 1.3 livres de perdu je m'approche de mon 10 livres de perdu
je suis vraiment contente
on làche pas on est capable

Cool poussin, bientôt tu franchiras le cap du - 10 lbs, c'est très motivant!

Pour moi, juste 1 livre de perdue cette semaine... Il me semble que la perte de lbs est de plus en plus difficile, pourtant je bouge régulièrement et fait attention à ce que je mange...

Bon comme on dit, un jour à la fois!!!

[poussin]

ne te décourage pas dit toi que la livre que tu as perdu tu ne la plus a trainer
courage ma belle

[*_Coffee Addict!!_*]

Vie de fou! Vie de fou!!! :O

Mon poid de départ : 165 lbs, Objectif : 130 lbs
Mon poids après 6 semaine de ''manger santé, sans tout coupé pour pas virer fou''!! : 153 lbs!! Donc -12 lbs!

Je suis vraiment fière de moi! Et en plus je suis allé chez mon médecin de famille pour mon rendez-vous annuel!!!

Il me dit WoW tu as fais de gros efforts, en mars 2013 (1 mois avant que je ne tombe enceinte de BB2) tu pesais 170 lbs et 15 mois plus tard tu pès 152 lbs, alors que tu as eu une grossesse en plus entre temps! Il était vraiment content, car en 2013 il m'avait un peu chicanné pour mon poids et quand il a su que j'était a nouveau enceinte, il a cru que je ne prendrais pas ses demandes pour du $$$ et que je ne perdrait pas le poids que je dois perdre!!!

Bon, je n'ai pas atteint le 135 lbs d'objectif minimum qu'il m'avait mis, mais je suis vraiment sur la bonne voie! Alors, il est confiant que je réussise à atteindre mon objectif final!!!

La seule chose qui me fatigue et me fait peur +++ c'est de réussir à maintenir mon poids santé, une fois qu'il sera atteint!! :S

[nanani]

Je sais qu'au début j'avais dit que je ne voulais pas me peser pour ne pas me décourager, mais finalement, la curiosité l'a remporté! Donc je me suis pesée la semaine passée et ce soir. Résultat: 2 livres en moins. J'aurais peut-être dû me peser chaque semaine finalement...

[poussin]

bon lundi matin les filles j'ai un autre 1.8 livres de moins j'ai mon 10 livres de perdu
wow je suis super fière
on repart pour une autre semaine go on est capable

[RSGendevenir]

Bon matin mesdames,

Mon poids stagne, malgré tout je continue à être active... ça fait du bien au moral et éventuellement mon silhouette deviendra à mon goût!

Bravo les fillespour vos lbs en moins!

bon, j'ai au moin 10 lbs a perdre pour octobre, surtout au niveau du ventre...ben oui 3 grossesses sa laisse des marques, du mou pis du lousse
ben là pas super le choix, j'ai acheté ma robe de demoiselle d'honneur, pis disont que sa serait plus joli sans ce léger surplus de poids... je vais essayer, mais tout ce que j'ai essayé après mon 3ième enfant n'a servi a rien. Je reste au même poids tout le temps.

Et p-é que j'aimerais cela perdre un peu de poids, admettons le cas où j,aurais a en reprendre un jour.... on sait jamais ce qui peu arriver!!!!!

[*_Coffee Addict!!_*]

Ecolorigolo, ce qui m'a aidé ici vraiment, en plus du sport, c'est de manger les mêmes choses que ma famille mais dans des portions moindre! Par exemple, au lieu de prendre une assiette normale de mon ''set de vaisselle'' c'est que je prend une assiette à dessert... Elle a l'air pleine et donc je mange ce qu'il y a dedans et c'est tout... mais c'est moins que ce que je mettait dans l'assiette normale!

Je te mentirais pas en disant que j'aurais bien manger quelques coins de murs les premiers jours.... mais sinon après quelques jours, mon estomac c'est comme habitué... et l'envie de tout bouffé a passé!!!

Et la, ben y'a une semaine qu'il y a mes biscuits préférées dans le garde-manger (Des biscuits feuille d'érable... et je n'ai toujours pas sucombé à la tentation d'en prendre un! )

[Tholianne]

Ok moi ça marche pas pantoute!!!

Je vais continuer de persévérer, un jour ça va bien fonctionner!!