Rallye Minceur/santé 2014

[Tholianne]

Je suis frustrée!!! (ok pas pour vrai mais bon.... vous allez comprendre)

J'ai atteint mon premier plateau!! Pas capable de switcher de dizaine, je me mets là-dessus cette semaine faut que ça change!!!

Donc je dois modifier mon alimentation et/ou augmenter l'exercice pour le passer. Ça va bien aller j'ai confiance!!

[poussin]

Allez Tholianne tu es capable go go go moi aussi cette semaine c'est mon but de changer de dizaine on lâche pas

[RSGendevenir]

Salut les filles,

Pas de perte de lbs pour moi cette semaine...

Pas le choix de doubler d'effort cette semaine pour atteindre notre objectif!

[poussin]

bon cette semaine un petit 0.2 livre de perdu
je suis quand même contente avec tout le stress qui m'entour
(belle maman qui se meurt ) je travail fort sur moi même a gérer mes émotion et ma rage de manger pour me consoler

je vais me reprendre en main car je suis bonne ,je suis fine ,je suis belle et je suis surtout capable
bonne semaine les filles

[RSGendevenir]

Envoyé par poussin

bon cette semaine un petit 0.2 livre de perdu
je suis quand même contente avec tout le stress qui m'entour
(belle maman qui se meurt ) je travail fort sur moi même a gérer mes émotion et ma rage de manger pour me consoler

je vais me reprendre en main car je suis bonne ,je suis fine ,je suis belle et je suis surtout capable
bonne semaine les filles

Désolée pour ta belle-maman

0.2lb de perdu c'est quand même quelque chose... Vu les circonstances c'est sûr que la tentation est forte pour aller se réconforter en mangeant tout ce qu'on doit manger avec modération, mais comme tu dis:
tu es bonne/fine/belle/capable, alors garde cette détermination et tu atteindras ton butcourage

Bonne fin de semaine!

[RSGendevenir]

Envoyé par Tholianne

Je suis frustrée!!! (ok pas pour vrai mais bon.... vous allez comprendre)

J'ai atteint mon premier plateau!! Pas capable de switcher de dizaine, je me mets là-dessus cette semaine faut que ça change!!!

Donc je dois modifier mon alimentation et/ou augmenter l'exercice pour le passer. Ça va bien aller j'ai confiance!!

Allô les filles,

Tholianne je suis dans la même situation que toi, de la semaine passée! Puis, est-ce qu'il y a un changement cette semaine? Je te le souhaite...

Quant à moi, pas de perte encore cette semaine, j'ai hâte de changer de dizaine . Il va falloir que je change quelque chose, ce n'est certainement pas mon alimentation (je mange déjà super santé/bonne portion), alors ça sera au niveau de l'exercice (augmenter l'intensité)

C'est parti pour une autre semaine, on ne lâche pas!

[Tholianne]

C'est stable mais stable... ça n'a pas de sens!!!

Je me suis trouvée ceci: https://www.youtube.com/watch?v=ROb-GUSB5KQ

Je devrais réussir à passer mon plateau.... ça a l'air hyper simple mais pas du tout!!! Je suais ma vie la première fois que j'ai complété ça!!

[RSGendevenir]

Envoyé par Tholianne

C'est stable mais stable... ça n'a pas de sens!!!

Je me suis trouvée ceci: https://www.youtube.com/watch?v=ROb-GUSB5KQ

Je devrais réussir à passer mon plateau.... ça a l'air hyper simple mais pas du tout!!! Je suais ma vie la première fois que j'ai complété ça!!

Merci pour le lien Tholianne!

Ça m'a l'air d'être une séance d'exercice très complète! Je commence dès ce soir... à suivre!

**Zut!!!! La vidéo n'est plus disponible suite à une réclamation pour atteinte aux droits d'auteur soumise par Empowered Media LLC. Moi qui me faisait une joie de faire les exercices là là... je vais voir si je peux trouver d'autre chose.**

[Tholianne]

J'ai trouvé un autre lien: https://www.youtube.com/watch?v=dDO9B1TF4Is

Bizarre qu'il ait été enlevé après que je l'aie partagé... enfin si ça se reproduit, fait juste inscrire Jillian Micheals Kickboxing dans la recherche de Youtube.

J'irai sûrement me procurer le DVD (il est une quinzaine de dollars si je me souviens bien).

Je me suis trouvée un tableau de "challenge" sur google. J'ai 4 défis par jour (planche, squats, crunchs et push-ups). Je vous mets le lien ici, il y a vraiment plein de tableaux!! ( https://www.google.com/search?q=we+c...ny%3B736%3B911 )

[poussin]

J'ai pas hâte de voir mon poids demain ma belle maman est décédé lundi après midi
et je n'ai pue retenir mes émotions et je n'ai pas vraiment fait attention
on verra bien le résultat ,a demain