Mon garcon ne s'endort pas avant 22h

J'ai une maman qui a réglé ce problème dernièrement.
Il ne faut surtout pas lui faire sauter la sieste car son système apprend à combattre pour ne pas dormir et le soir venu il combat encore...
Ce qu'il fait c'est ne plus rien lui donner de sucré dépassé 3 hre pm.
Même pas des fruits ou du jus.
Tu peux aussi lui mettre une musique douce dans sa chambre pour aider la détente, mais vraiment pas fort.
Un verre de lait chaud aussi peux stimuler son sommeil.