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07/01/2012, 14:53
Ideal proteine est un régime protéiné c'est à dire que le matin on prend une protéine soit en céréales; boisson; poudding bref ya pleins de choix pour tout les goûts; et on manque de rien car on prend des multi vitamines du potassium et du cal-mag pour les os. la premiere rencontre pour débuter avec les protéines coûtent environ 260$ car on doit tout acheter(pillules; protéines; 50$ la rencontre pour tout le temps) mais les autres semaines c'est environ 80$. C'est les 3-4 premiers jours les plus toff et par la suite ca se replace. Au diner c'est 2 tasses de légumes avec une proteine et au souper c'est normal on peut manger un streak avec 2t de légumes et le soir c la collation proteine. je dois dire que aujourd'hui j'ai pas faim je suis pleine après avoir manger donc premiere pesée mardi à suivre.......
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