Quelques conseils...

Petite souris · 31/01/2011, 12:55

Citation:

Envoyé par mercedes

élimine tous les féculents jusqu`a ce que tu ai perdu les livres en trop !!!

c`est mon secret, je ne souffre pas de mal nutrition je suis suivie de près avec ma diète et tout va très bien j`ai perdu 60 livres en 5 mois !!! et je ne vais pas a la gym non plus

En passant félicitation , c'est incroyable 60 livres en 5 mois !!! Tu a une volonté de fer !! Bravo !!

sanzoe · 31/01/2011, 12:55

Citation:

Envoyé par mercedes

lol !!!

riz même pas brun
pain même pas brun
pâte
patate blanche et patate douce
croissant
bagel lol !
pas de liqueur juste du diete.
lentilles, pois etc.....
blé dinde juste a midi.

ne rien manger passer 20h. boire minimun 2 litres d`eau....

une fois semaine le matin ou le midi tu peut te permettre un féculent ou une tricherie.

mais tu manges quoi au juste? et c'est pas difficile de voir les autres de ta famille manger et tu fait comment pour pas gouter quand tu prepares a souper?

mercedes · 31/01/2011, 12:56

Citation:

Envoyé par Petite souris

Oh mon dieu !!

Je vais faire comment ... Je suis une grosse mangeuse de pâte ...
Le reste ca va ... Mais j'ai même pas droit au pain brun ?? Tu mange quoi le matin ??

je mange un gros bol de gruau... tu vois tu a le même probleme que moi j`avais je mangait que des féculents lol !!! mon médecin m`a demander d`essayer une semaines sans féculents et j`ai perdu 12 livres..... donc j`ai compris que pour moi la seule facon pour perdre du poids était de couper sur les féculents...

j`ai pris une pause de décembre a janvier j`ai recommencer a manger normalement pour voir si j`allait tout reprendre

a ma grande surprise j`ai perdu 3 livres dans le mois

donc il faut tout essayer pour perdre du poids pour moi c`est la seule méthode !!!

a toi de voir essaye tu verra bien

mercedes · 31/01/2011, 13:00

Citation:

Envoyé par sanzoe

mais tu manges quoi au juste? et c'est pas difficile de voir les autres de ta famille manger et tu fait comment pour pas gouter quand tu prepares a souper?

le matin du gruau ou yogourt.

le matin collation fruit

midi salade ou soupe legumes et viande a volonter

collation 15h fruit ou légumes, frommage cottage.

18h souper: salade ou soupe et légumes viande a volonter

20h collation fruit, légumes ou salade

attention au vinaigrettes il faut du light et moins de 30 calorie par cuillere a tables...

et ma familles ils mange paté chinois, spag etc..... ils sont habituer a me voir manger de la salade.

pour moi je pessait pas loin de 300 livres donc soit je bouffe la salade ou mes enfants m`enterre... j`ai choisi la bonne option je crois !!!

Petite souris · 31/01/2011, 13:01

Citation:

Envoyé par mercedes

je mange un gros bol de gruau... tu vois tu a le même probleme que moi j`avais je mangait que des féculents lol !!! mon médecin m`a demander d`essayer une semaines sans féculents et j`ai perdu 12 livres..... donc j`ai compris que pour moi la seule facon pour perdre du poids était de couper sur les féculents...

j`ai pris une pause de décembre a janvier j`ai recommencer a manger normalement pour voir si j`allait tout reprendre

a ma grande surprise j`ai perdu 3 livres dans le mois

donc il faut tout essayer pour perdre du poids pour moi c`est la seule méthode !!!

a toi de voir essaye tu verra bien

Cool , merci !! Je vais essayer ca c'est sûr !!
Autre question : Avec ton bol de gruau , peut tu mettre de la cassonade ? J'aime ca le gruau mais avec de la cassonade ... LOL !!

mercedes · 31/01/2011, 13:01

vous voyez je en creve pas de faim !!! je mange santer c`est tout !!!

mercedes · 31/01/2011, 13:02

Citation:

Envoyé par Petite souris

Cool , merci !! Je vais essayer ca c'est sûr !!
Autre question : Avec ton bol de gruau , peut tu mettre de la cassonade ? J'aime ca le gruau mais avec de la cassonade ... LOL !!

pourquoi pas je prend du gruau érable et cassonade, ou le seul a la vanille et fraises miam miam c`est bon !!!

sanzoe · 31/01/2011, 13:03

Merci je vais essayer, moi aussi je commence a avoir des problemes de sante, je suis passé 200 et je dois descendre a au moins 150. Donc c'est vendu j'essaie et je te redonne des nouvelles!

Merci encore.