Maman vs prendre soin de soi!!! Exercice, diète et cie!!!

Envoyé par Chez Clodie

C'est bien Gregisa continue!!! C'est ton médecin qui t'a mentionné cela pour les PPP que ça prend du temps à digérer ?

Continué les filles

en plus, c'est pas très difficile à faire, faut juste ben de la variété dans tes légumes sinon tu t'écoeures... mais, avec mon roastbeef, ça me prend ma patate! alors, je me gâte une fois de temps en temps...

[mitochondrie]

entrainement depuis la mois d'aout et ce de deux a trois fois semaines . musculo un bon 45 minutes ou un peu plus , je termine avec 25 minutes de cardio ( 2-3 X semaine ). Fini les frites , les patates , le jus , les liqueurs , les dessert , le lait, les pates ( car je prend des multi vitamine et des omégas et des protéine ) S'est une diète protéinique) . Depuis ce temps j'ai perdue 37 livres il me reste encore un bon 70 livre a perdre . Je le fait pas pour une raison seulement esthétique mais pour ma santé surtout en priorité . le retse viens après . J'ai passé de la taille 22 a 14 ans taille plus . Alors tous est possible mais faut changer ses habitudes pour la vie pas pour une semaine ou deux . Oui ca m'arrive de tricher mais pas trop souvent . car si je ne le ferais pas je ne réussirait pas a y arriver . Je prend une journée de congé de ma diète par semaine .